问患者提问

长期失眠是什么原因引起的

长期失眠，晚上入睡困难。有什么简单易行的方法可以改善睡眠吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期的失眠，建议还是能够尽量的放松自己，找到失眠的因素再做治疗，并且的话就是建议平时要吃一些有助于安神的食物。然后的话就是建议平时也能够适当的吃一些谷维素以及维生素b1治疗，可能有点轻微的神经衰弱。

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