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怎样调节自己的心态

本人自己开厂,做了一年半都,厂里里外的事都一个人安排，（包括采购，技术，销售）到现在自己知道没精力了，头脑天天很张，好象罩了什么东西一样好重，也不想外出，请问罗瑜医生怎么办呢？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你的情况可能是过于疲劳引起的身体亚健康状态，这并不是单纯的作心态的调节就可能改善的。

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