怎么才可以正常通便？

排便困难或便秘不是一种病，而是多种疾病的一个症状。用药本身是一种强制性的行为，而且会产生依赖性，建议你日常护理多注意以下几点：（1）养成良好的生活习惯。

合理饮食，保证饮用适量的水。（2）保持一个好的心情，不让自己长期处于过度紧张的状态。（3）保证适量的运动，帮助肠道的生存。