膝盖后面有个鸭蛋大小包块，质软，摸着没痛

您好，根据您的描述，您是腘窝内有肿块，这可能是腘窝囊肿或者是腘窝的脂肪瘤，如果质软的话，脂肪瘤的可能性更大一些。

您好，建议您到医院的外科就诊，经过医生的检查确诊并不困难，现在仅凭您的描述还无法确诊，如果是脂肪瘤或者囊肿的话，一般没有症状，暂时可以不治疗，希望我的回答能帮到您。