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怎么治疗顽固失眠

我多的的失眠症已经影响生活学习，就感觉整个人昏昏沉沉的，我一直吃着安眠药，但是效果不是很好，我想知道对于这样的失眠还有什么好办法治疗吗怎么治疗顽固失眠

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你目前的状况主要是睡眠障碍，影响到正规生活。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。

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