杭州外科医院哪家比较好？

平时要多注意预防

1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.

2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

3,避寒保暖,戒烟控酒.

4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性

5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.从症状来看，腰间盘突出的可能性较大，建议去正规医院CT或者核磁共振检查后，对症下药。如果，确诊是腰椎病，建议做个微创治疗，很快就能恢复。