你好,你都要考虑是脾湿重,脾虚导致的,可以吃一些健脾的药物调理一下你这个可以吃健脾丸,或者参苓白术丸等都可以,饮食保持清淡,不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物.以上是对“面色暗黄黯淡无光,看起来就跟营养不良一样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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