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问患者提问

我为什么越运动越重了~？

由于春节期间我吃得太多了，结果重了13斤，到学校后我采取了运动减肥，可是为什么越运动越重了呢？我原来也是一位好动者，常常运动的，食欲超好。我的腹肌好发达（腰围太大了），我其他地方都好匀称。那我该怎么才能瘦腰呢？非常感

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好。减肥的最好方法就是运动和节食，要坚持才行，还可以配合中医针灸减肥。意见建议：对于你的情况，每天至少运动1小时。
要控制饮食，减少主食的摄入，以蔬菜和水果代替，晚上七点后不进食任何东西。可以配合菊花、决明子等泡水喝减肥。

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