晚上睡觉打呼噜，很厉害，有时自己都被憋醒

朋友你好 造成睡觉打鼾的原因很多，治疗方法因人而异 应对症治疗。首先讲一般的治疗.减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.此外睡前不服镇静安眠药,侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处.祝你健康。