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睡觉老想静不下来想睡又睡着:.感觉晚上睡

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提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠，睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，晚上温水泡脚促进局部血液循环，睡前饮用一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，注意保持睡眠环境安静舒适，药物可以适量服用谷维素和维生素b

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