左后腰痛睡觉一翻身就阵痛平时腰杆勾久了也会痛这段时

你好，根据你的描述，这种情况考虑是腰部周围肌肉韧带的疼痛原因和平常一个姿势，久坐时间过长有关系，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片，口服一周，等症状缓解了每天坚持锻炼腰背部肌肉，主要是做小燕飞动作，可以从网上查视频学习以上是对“左后腰痛睡觉一翻身就阵痛平时腰杆勾久了也会痛这段时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！