怎么样补脾阳

补脾的方法有以下几种，

一、可以选择服用中药来补脾，因为中药的副作用小，对身体没有伤害。

二、可以服用补脾的食物如高粱，粟米，大枣，莲子，樱桃，鸡肉，羊肉，鱼类，木耳，花生等。

三、可以服用补脾粥用，莲子，山药，薏米熬粥服用。

四、也可以经常按摩足三里穴，百会穴来调理。