习惯性便秘可不可以吃蒲公英

习惯性便秘可以吃蒲公英。多吃水果(苹果，梨等，蔬菜(青菜、胡萝卜等，最好每天能吃一个鸡蛋，喝点牛奶，少吃红肉类，多吃鱼肉类。

避免高盐高脂肪食物。避免油炸、熏制、烧烤食物。适度的体育运动，以增强体质。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。