问题分析：你好，临床研究表明，指甲上长白斑点通常不是一种具体的疾病，可能是矿物质缺乏伴随的一种症状，一些钙锌缺乏的人会出现这种情况意见建议：应该多喝奶，吃海带虾皮，豆制品，吃排骨，还一定要多吃蔬菜，补充维C有助钙锌吸收。
喝骨头汤，多吃动物肝脏类
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