精神紧张是人面对外界事物的加强反应，尤其是面对压力，恐惧事物等应激反应，紧张时人体血糖，血压上升，提高了对外界的应对能力。
当长期紧张则会是人头痛，影响食欲，抑郁。适当放松自己，调节压力，听听音乐，散散步，保证睡眠，饮食是不会得精神病的。
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