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老人便秘吃什么好

自从我爸爸上了年纪，就开始有便秘的毛病，已经有三四年了，看了很多医生，都是给开一些润肠通便的药，最近食疗挺火的，所以我想通过食疗来治我爸爸的便秘？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

老年人长期便秘肠内毒素被吸收入血后，会导致机体慢性中毒，从而促进衰老，智力下降，导致老年痴呆的发生。来年人要适当运动，多吃粗粮，多吃蔬菜，尤其是含纤维比较多的叶类蔬菜。
例如：白菜、芹菜、菠菜等；要多饮水，尤其是蜂蜜水。

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