请问肾阴虚和肾阳虚症状都有怎么办

建议：肾虚分为阳虚阴虚，具体要看属于哪种，针对性调理。肾阴虚临床表现：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、月经不调、面色无华、黑色素沉着、脉细数。

肾阴虚人群平时可泡碟清草水喝。肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、秀清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

肾阳虚人群平时可泡虫椹草水喝。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。

而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。