您的情况考虑是肩关节炎症，囊肿等表现为中医讲的筋脉不舒的情况。与劳累日久，长期着凉受风，体质偏弱等原因相关。建议辩证应用舒筋活络中药配合针灸疗法综合治疗。
平时注意肩关节部位的避风保暖，避免劳力过度。饮食禁忌生冷刺激油腻。
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