吃肥肉能不能减肥

减肥时吃肥肉是不能减肥的，肥肉含有大量的脂肪和胆固醇，所以减肥时不宜过量肥肉，不仅减不了，还有可能增重，如果真心想要减肥的话，就尽量少吃些肉。

因为肉的热量都很高，所以不管是肥肉还是瘦肉都不要过量食用，但是建议在午餐的时候可以适当吃一些肉，晚上就尽量吃蔬菜比较好，而且要搭配运动来减肥，如跑步，骑单车，游泳等有氧运动，同时需要限制含糖类饮料，以防出现反弹的情况。