您好，根据您的描述考虑是沟纹舌。指导意见沟纹舌最重要的就是注意口腔卫生，买专业的可以刷舌头牙刷保持舌头干净，平时是不需要治疗的，如果沟纹太深，有刺痛感，可以用百分之三的小苏打水含漱口。
祝早日康复！
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