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男人如何消除性生活前的紧张

谈了个女朋友，想要和她爱爱，可是总觉得很紧张，所以两次都以失败收场，请问男人如何消除性生活前的紧张？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

性生活前的紧张，是心理因素造成的，一般可以先聊些别的话题，或者换个不一样的环境，放下心理的包袱，尤其是可以进行长一点的爱抚时间。
也可以多做一点深呼吸的动作。

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