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爬泰山下山的时候膝盖疼

昨晚夜里十一点开始上山，今早六点多开始下山。十点多的时候右侧膝盖在下台阶弯曲的时候开始疼。后来我就只弯曲左腿，结果导致大概一小时后左膝盖也开始疼。现在弯曲伸直的过程很疼，右膝盖比左边更疼。膝盖没有红肿的表现，就只是曲伸特别疼，有台阶更甚。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你可能半天多活动量较大，关节韧带有点劳损，所以导致关节疼痛，建议近几天注意休息，可理疗热敷，疼痛慢慢会好的。

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