应该是乳腺增生。可以去医院做一下乳腺B超检查，查明原因后，根据检查结果在医生的指导下进行针对性治疗，平时可以用毛巾热敷局部促进血液循环，缓解不适的症状或做局部的按摩。
饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
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