我23岁了，驼背，请问有什么方法可以纠正

你好，驼背是一种较常见的脊柱变形，是胸椎后突起引起的形态改变。建议你1.注意端正自己的姿势，行走，胸部自然挺直，坐位脊柱垂直，看书不过分低头，避免不良姿势2.正在发育期间睡硬板床3.加强体育锻炼，认真做好健康体育操3.业余时间可进行贴墙锻炼，取站立姿势，抬头挺胸是自己紧靠墙壁，每日坚持10—15分钟4.也可以通过使用一些矫正用具辅助自己纠正驼背，如背背佳