清晨饮水可稀释尿液,使积蓄一夜的固体废物溶解于已冲淡的尿液中排出体外。清晨饮水,一方面可以清洁尿道,另一方面可以预防尿酸肾结石的形成。
还可以通过尿液及时排出可能致癌的物质,避免膀胱癌的发生。此外,清晨饮水还可以增强肝脏的解毒能力及人体的免疫能力,并有预防口臭和防治咽炎的作用。
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