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跳郑多燕减肥操，好像练出了点肌肉，小腿和

跳了郑多燕减肥操陆陆续续的快两个月了，非但没有感觉瘦，还感觉有点肌肉了。还是要减肥啊，怎么办！

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，你的信息提示陆续进行跳舞减肥已经有两个月的时间，效果不佳可考虑应该是控制好饮食的原因。意见建议：建议你在保证营养均衡的前提下进行跳舞的同时注意控制饮食，保持三餐在七到八分饱的程度。

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