中老年人怎么补钙？

你好，人过中年骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症、脚后跟疼、牙齿松动脱落、驼背、食欲减退、失眠多梦、烦躁易怒等，所以老年人非常需要补钙。

那么中老年人怎么补钙呢，市面上有很多补钙产品，不能盲目选择，中老年人补钙要选择吸收好，含钙高，不刺激肠胃，钙源纯净的钙片，符合这几点要求的钙片并不多的，常见的就是钙之缘片了，对于老年人来说，身体健康状况是一天天在下降，所以，我们要重视老年人的健康，给他们选择最合适的补钙产品。

平时也要多锻炼，促进钙的吸收。