问患者提问

经常突然从睡眠中惊醒醒了就睡不着

我现在只要一到晚上就开始精神，越晚越精神，白天却昏昏欲睡，就算强迫自己睡觉也睡不着，而且只要睡觉过程中被吵醒就再也睡不着，我的作息时间还是比较正常的，晚上9点半下班，早上8点50上班。

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况与个人的心理有关，关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，保持健康的身心。

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