吃什么可以补铁蛋白呢

能够补铁蛋白的食物有很多，日常生活中常见的无花果，扁豆，芝麻，猪肝，黑木耳，枸杞等食物之中的铁离子含量都比较丰富。

这些食物摄入体内可以有效的改善缺铁蛋白导致的小细胞低色素性贫血，还可以调节体内其他离子平衡，能够促进肠道蠕动，补充丰富的纤维素，促进身体内废物的排出。