请问医生，减肥和健身有提高性能力的作用吗？

我1年前体重220斤，现在一年后体重170斤，就每天跑步减肥，以及用哑铃练肌肉。然后带给我的变化是，我1年前勃起很难勃起，而且射精的时候是慢慢流出来来的，晨勃也很少有，现在1年后，勃起很迅速，早上起床都会晨勃，射精也是那种喷射感，喷的很远还很强烈，难道这就是健身带来的好处吗？还是我体重瘦下来后才这样？还有还有，我220斤的时候，阴茎勃起3厘米，现在170斤，阴茎勃起15厘米，这是什么情况，再发育吗？