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我想一个月跳绳减肥15斤能行吗

提问时间：2020-12-11

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

指导意见：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡.建立良好的生活方式。

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