你好,根据你的描述,可能由于工作生活压力大,好学上进,经常熬夜,情绪烦闷。你好,晚上11点至一点是肝气最弱的时间,一点到三点,是胆气最弱的时间,如果这个时间段睡眠不好,容易导致抑郁。
建议保证晚上11点至凌晨5点的有效睡眠,就会缓解人的情绪,就不会患上抑郁症。
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