劳逸结合，不要给自己太大压力，平时多出去公园走走，看看绿色植物！听听轻快舒服的音乐，可以帮助舒缓神经疲劳。改善一下睡眠质量，让睡眠充足好一些。
如果通过这方面的调理没有明显的作用，就需要号脉以及看检查开一些中药治疗好一些。
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