怎么样消痘痘，要多久

指导意见：你好，脸上长痘痘不仅跟长期辛辣饮食有关、还与长期精神紧张、心情沉重郁闷、经常熬夜、大便不畅、内分泌紊乱等因素有关，你这种情况可能跟你饮食习惯有关，建议平时尽量少吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜，保持良好心态，多吃蔬菜水果，养成定期排便的好习惯，每天两次用温水洗脸，避免用油质和粉类护肤品，以减少痘痘的产生。