膝关节疼痛。弹响，打滑。卡顿。

运动锻炼后，膝关节疼痛，去医院做磁共振，检查结果为；右膝关节内外侧半月板前后角可见点状略高信号，未与关节面相通，右膝关节前交叉韧带增粗，信号增高，膝关节腔及髌上囊少量积液。想得到的帮助：请问医生，我的症状严重吗？如何治疗啊？治愈后还可以适量的恢复慢跑等健身运动吗？谢谢！