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摔完后抽筋怎么处理呢

下楼梯时，摔了一跤，摔完后腿就开始抽筋，特别难受，想问下摔完后抽筋怎么处理呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

抽筋时应拉着大拇指和脚后跟，向上拉伸，抽完筋之后，小腿会有疼痛，应该多走走。运动前应做好热身运动，注意饮食情况，补充钙质，可以在家里泡脚，热敷腿部容易抽筋儿的地方，能够缓解抽筋。

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