你好，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等，如果要用中药的话最好在中医师的指导下用药。
建议可以采用食疗方：红豆薏仁（红豆，薏仁1：1）煮水喝，有点效果。
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