问题分析：你好，你这个情况如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
意见建议：同时应该注意增加营养，还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
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