脖子困了一周后不困了也不僵硬了

病情分析：你好，根据你描述的症状，您的情况属于颈椎病引起的症状，会引起颈背部疼痛，发困以及上肢麻木，发冷等症状，您的情况需要积极确诊和治疗。

指导意见：你的情况我建议注意颈部适量活动，少长时间低头玩手机，建议您到医院做个颈椎间盘ct检查，确诊是颈椎间盘突出症的话，建议您服用甲钴胺分散片，美洛昔康胶囊和长春红药胶囊对症治疗，不行的话可以到医院疼痛科理疗或者骨科手术处理，祝您早日康复。