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减肥可以吃什么零食

您好。这个要是吃零食的话，有什么方法可以防止吃一些长胖的零食啊，我有个吃零食的习惯，不过我担心这个会导致长胖，要是有什么好的建议的话，减肥的时候可以吃什么零食啊谢谢了啊

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：水果，杂粮，自己榨的饮料，不要加糖，最好是多吃水果，水果不仅美容瘦身，热量也低很健康，水果就是减肥零食的圣品，但也要适量。
还有零食别吃，想吃的时候你找另一样东西来代替。比如去喝点冬瓜汤、水果汁、要不就去吃水果。要不就去找事做。

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