晚上睡不着，睡着了又老做梦

你好,你的症状是属于神经衰弱的表现,不药物治疗是不行的.指导意见建议你平时可以喝点中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理一下,可以滋阴安神.晚上多使用热水泡脚.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量.心情因素是很重要的,要保持心情舒畅.同时多参加集体活动,开阔心胸.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,避免紧张的脑力活动。

可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神。