问患者提问

身高161cm体重是116斤。

身高161cm体重是116斤，请问怎么样减到49公斤啊

提问时间：2020-02-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：你好！根据的情况，你的体型还是可以的，不必刻意减肥。可以调整一下饮食结构，每天多吃水果蔬菜和薯类，主食以粗粮为主，吃清淡少盐的膳食，三餐分配要合理，零食要适当，每天足量饮水，天天运动，运动不在多，散步即可，还可以放松精神，但要坚持。

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