我是一名老师，现在我放暑假在家休息，可是不上班了。

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是这样的情况，首先应该是考虑是有心肾不交的情况存在引起了这样的情况，或者是肾虚的表现。

意见建议：首先建议你不要过于的紧张，保持心情的舒畅，可以到医院进行就诊检查，服用中药进行调理效果是不错的，还有就是在睡前 可以用温水泡脚，或者是进行足底的按摩改善睡眠的状态。