你好，我太胖了，锻炼身体，少点吃东西也没用，我为啥

问题分析：肥胖主要与遗传和饮食习惯有关。运动与控制饮食是科学减肥最有效的方法。意见建议：根据你的描述，你已经采用饮食控制以及运动了，但可能方法不对。

首先减肥是一项长期的工程，要有恒心，以及坚持不懈。另外，饮食要均衡，即要控制总的热量，也要保证身体的营养。同时运动要坚持有氧运动，如慢跑，快走，跳绳等都是很好的运动。

有氧运动衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动才是有氧运动。