考试紧张吃什么药可缓解

你好，克服考试焦虑症的七招(一、提前熟悉考场，消除陌生感(二、默念对自己具有积极自我暗示的语言，尽量回忆自己成功的考试经历(三、如果心情紧张，不妨做几次深呼吸。

众多考试焦虑症案例表明，除了实力，考生情绪的好坏是影响考试成绩高低的重要因素(四、当试题发下来后，可能离考试还有几分钟时间，这时虽不能用笔答题，但可以浏览试卷，将注意力渐渐放到答题上来。

稳操几个易题和熟题，让自己产生“旗开得胜”的快感，使自己很快进入最佳思维状态，即发挥心理学上所谓的“门坎效应，会增加一份自信(五、遇到棘手问题时，学会宽慰自己：此时做不出来，待会换个角度一定行。

此法是考生克服考试焦虑症的有效方法之一(六、注意字迹工整规范，则将产生“光环效应，减少隐性失分(七、进行积极的“自我暗示”法,如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

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