断奶可以通过逐渐减少母乳喂养方法断，由原来喂奶次数逐渐减少，也可以直接隔断母乳，都能够起到良好断奶效果。断奶过程中女性可能会引起乳房胀痛，可以用毛巾热敷，促进血液循环和疏通经络，改善症状，要避免用手挤乳，容易使乳腺分泌增多。
平时要穿宽松舒适内衣。
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