发根据疾病的不同情况可分为脾虚、肾虚、血虚等原因。如果是脾虚，可以选择第一种进行调理，如果是心脾两虚、失眠等症状，可以选择第二种进行治疗。
平时，需要多吃蔬菜和水果，补充多种维生素，多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞、何首乌等。具有补肾、生发乌发的功效。
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