有可能是运动过度造成的，也有可能是腰椎间盘突出压迫神经血管造成的。对于你现在的情况，应该及时到正规医院检查，查清病因，可以采取小腿部位热敷，按摩，烤电等方法进行治疗。
你要清淡饮食，休息时尽量抬高下肢，多吃蔬菜和水果，多喝水。
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