骨质疏松，腿疼

你好，骨质疏松属于身体老化的状态，不属于疾病，应该对此有正确合理的认识。,在中老年以后骨质疏松开始出现，应该在饮食生活上进行调整，饮食加强营养，多食用含钙的食物，比如牛奶豆制品类，合理搭配，各种营养均衡，生活中根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，保持良好的心态，从各方面进行改善，延缓衰老。