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用碟型头颈肩牵引深睡枕后，终于不再失眠

失眠好几个月，用碟型头颈肩牵引深睡枕后，终于能睡上好觉了，但是睡觉还是有点轻，我想再配合饮食调理下，请问，我这种睡觉轻的情况饮食注意什么想得到的帮助：睡觉轻的情况饮食注意什么

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的病因很多，从中医方面来说，主要是心神不安，它的病因有：实热、阴虚内热、胃不安等。不同的病因要用不同的防止方法，你可以注意调控自己的情况，在睡觉以前不要过于兴奋，饮食以清淡的以宜平要吃辛辣的食物。

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